Blijf op de been
Zo lang mogelijk gezond blijven en zelfstandig zijn – dat wil toch iedereen? Op de vitaliteitsdagen ‘Blijf op de been!’ zijn verschillende organisaties en sportaanbieders aanwezig die u kunnen inspireren op alle onderwerpen waar u mee te maken krijgt als u ouder wordt. Denk aan het voorkomen van vallen, bewegen, maar ook gezond eten en wonen.
Een moment vol gezelligheid, bewegen en inspiratie
Test uw valrisico, beweeg samen met anderen, bezoek de informatiemarkt met verschillende sportaanbieders en organisaties en ontdek zo hoe u zo lang mogelijk gezond en zelfstandig kunt blijven. Op naar gezond ouder worden!
Als uit de valrisicotest blijkt dat u een verhoogd valrisico heeft, komt u in aanmerking voor een gratis en vrijwillige beweeginterventie van een fysiotherapeut die aangesloten is bij Valpreventie Noordoostpolder.
Aanmelden adressenlijst
U kunt zich nog niet inschrijven voor de volgende vitaliteitsdag. U kunt wel uw gegevens doorgeven. Zodra er meer bekend is over de volgende bijeenkomst, neemt de centrale coördinator contact met u op. Aanmelden kan via het mailadres van Fysiotherapie Polderkracht: valpreventienop@fysiopolderkracht.nl.
Blijf stevig op de been en voorkom een val
Wist u dat de kans op vallen groter wordt naarmate u ouder wordt? Gelukkig kunt u daar zelf iets aan doen. Tijdens een vitaliteitsochtend in de Noordoostpolder kunt u een valrisicotest doen. Daarmee wordt gekeken of er sprake is van een laag, matig of hoog risico om te vallen.
Heeft u een matig risico? Dan kunt u meedoen aan het beweegprogramma In Balans.
In dit programma werkt u samen met anderen aan:
- beter evenwicht
- sterkere spieren
- meer vertrouwen in bewegen
Zo staat u steviger op de been en wordt de kans op vallen kleiner. Bekijk onderstaande video over het programma.
Wilt u meer weten over de vitaliteitsochtend?
Neem dan contact op met Yvonne van Ginkel, Coördinator Valpreventie Noordoostpolder. Zij is bereikbaar via: valpreventienop@fysiopolderkracht.nl of via (0527) 61 52 51.
Beweegprogramma In Balans
Op een vitaliteitsochtend testen we uw valrisico. Voor inwoners met een matig valrisico is er na de vitaliteitsochtend een gratis vervolgprogramma beschikbaar: In Balans.
Hier werkt u in tien weken onder begeleiding van een fysiotherapeut aan een betere balans, meer spierkracht en meer vertrouwen in bewegen. Zo verkleint u de kans op een val.
Meer weten over het Beweegprogramma In Balans en de ervaringen van eerdere deelnemers uit de Noordoostpolder? Bekijk de video.
.jpg%3Fh%3D4f7d5cbb%26itok%3DoIAINAh-&w=1920&q=75)